Hạnh phúc là điều ai cũng
mong muốn. Khi phải
sống trong những ngày
có quá nhiều sự kiện
không tốt ập đến, người
ta dễ rơi vào những rắc
rối về sức khỏe, nghề
nghiệp và cả những mối
quan hệ xã hội. Hãy tập
trung vào việc làm cho
mình hạnh phúc, bạn sẽ
cảm thấy dễ chịu hơn,
cũng như mọi người sẽ
nhìn thấy một vẻ ngoài
tràn đầy thiện cảm của
bạn. Sau đây là một số
“mẹo vặt” sẽ giúp bạn
hạnh phúc hơn:
1. Hãy lạc quan:
Nhìn cuộc sống tích cực
đi nhé! Chính bạn sẽ thấy
cuộc sống hạnh phúc và
nhiều năng lượng đến
thế nào! Hãy nhớ: một cô
nàng hay một anh chàng
nào đó sẽ bị hút về phía
bạn nếu bạn là một
người lạc quan và tích
cực.
2. Vươn tới những viễn
cảnh tương lai:
Bạn hãy nhìn về bức
tranh rộng lớn của cuộc
đời bạn, đừng để một
vài mặt trái lật đổ bạn.
Trong cuộc đời, bạn sẽ
phải chạm trán với nhiều
chướng ngại, nhưng hãy
để đôi mắt của bạn
hướng về những giá trị
lâu dài và tránh trở nên
bất hạnh khi vướng phải
những vấn đề khó khăn
thứ yếu.
3. Tỏ ra biết ơn:
Cám ơn đồng nghiệp của
mình khi anh ta giúp đỡ
bạn. Chúc mừng cấp trên
khi thành công trong một
dự án. Nói một lời tử tế
với người phục vụ bàn
khi họ mang cho bạn tách
cà phê buổi sáng. Cho
người hành khất một vài
tờ bạc lẻ khi bạn gặp
trên đường… Đó là
những cách cảm ơn cuộc
đời và bạn sẽ thấy mình
thật hạnh phúc.
4. Hòa nhập vào cuộc
sống:
Sao bạn không cho phép
mình “nuông chìu” bản
thân một chút: chải
chuốt lại chiếc xe của
bạn, sửa chữa vài món
lặt vặt trong nhà, xem
tivi, đi xem kịch… Bạn hãy
thử “ưu tiên” mình và
làm những gì bạn thích
sau những giờ bận rộn
với công việc trong ngày.
5. Chăm sóc cơ thể:
Ăn uống điều độ và tập
thể dục, chơi một môn
thể thao vừa sức. Biết
đâu bạn sẽ tìm thêm
được một “đồng đội”
trong môn thể thao mà
bạn chơi, điều ấy sẽ càng
tăng thêm những thú vị
cho cuộc sống của bạn
khi sau mỗi buổi tập, hai
người cùng đi ăn, hoặc
trò chuyện về những vấn
đề quan tâm.
6. Thay đổi thời khóa
biểu:
Sau những “lề thói hằng
ngày” làm việc cũ, bạn
cũng cần tìm nguồn năng
lượng mới. Thay đổi một
chút giờ giấc hoặc công
việc phải làm sẽ xóa bỏ
sự nhàm chán của thời
khóa biểu. Duy trì sự cân
bằng giữa làm việc và
thư giãn sẽ giúp cuộc
sống của bạn không
nhàm chán.
7. Liên lạc với mọi người:
Có bao giờ bạn bất ngờ
nhận được một cú điện
thoại từ một người quen
cũ sau thời gian dài
không liên lạc? Bạn cảm
thấy thế nào? Lâng lâng?
Vui sướng?… Hãy gửi
email hoặc gọi điện thoại
đến bạn bè và những
người thân mà lâu rồi
bạn không liên lạc, không
vì bất cứ lý do gì mà chỉ
để nói câu “xin chào”.
8. Sáng tạo:
Tìm một chỗ thoát ra
cho những ý tưởng sáng
tạo của bạn đi nhé! Vẽ
tranh, làm thơ, viết văn
hoặc trổ tài làm nhà thiết
kế, làm đẹp lại phòng
khách hoặc khu vườn
của bạn. Chẳng có nghĩa
lý gì về chuyện tốn thời
gian cho những việc này
vào những ngày nghỉ cuối
tuần. Nếu bạn dành thời
gian để sáng tạo, bạn sẽ
thấy mình yêu đời và
khoẻ mạnh hơn.
9. Tìm một nửa kia…
Một tình yêu không điều
kiện sẽ đem đến cho bạn
những ý nghĩa lớn trong
cuộc sống. Bạn hãy tìm
một nửa kia của mình và
cùng người ấy chia sẻ
buồn vui và những kinh
nghiệm thành bại trong
đường đời mà cả hai đã
gặp.
10. Trò chuyện:
Bạn sống có khép kín
không? Hãy cởi mở, trò
chuyện với ai đó sẽ luôn
làm cho cuộc sống của
bạn tràn đầy những điều
mới mẻ và hạnh phúc.
11. Mơ:
Viết lại những “tham
vọng” của bạn và thực
hiện chúng một cách
nghiêm túc, có đầu tư.
Bạn phải biết những gì
bạn cần, những nơi nào
bạn có thể đến.
12. Biết tha thứ:
Có lẽ đã đến lúc bạn nên
tha thứ cho ai đó (hoặc
cho chính mình) về
những điều họ đã nói
hoặc làm. Nếu bạn đã bị
bỏ lỡ một cơ hội thăng
tiến hoặc mất việc, bạn
hãy tự nhận ra rằng
đừng nên hệ lụy vào
chúng – bởi vì bạn không
thể viết lại hồi ký đời
mình. Chấp nhận nó và
để nó trôi qua. Ai biết để
quá khứ ngủ yên, cuộc
sống sẽ hạnh phúc.
Trong cuộc đời, chúng ta
không thể trông chờ
người khác đem lại hạnh
phúc cho chúng ta. Hạnh
phúc là điều phải do ta
tạo ra và giữ lấy.
